♪シリアルチョコ♪
バレンタインも間近になって、もう手作りチョコは無理って諦めてる方。
こんな簡単なのもありますよ（＾＾）
～*レシピ*～
①板チョコ3枚（200ｸﾞﾗﾑくらい）を耐熱容器（出来れば底が平らで大きめなもの）に小さく割り入れ、平らにならします。
②電子レンジで1分、取り出して混ぜて再度1分、取り出して溶けてきっていればOK、足りなければ再度30秒。完全に溶かします。
③シリアル1.5ｶｯﾌﾟを加えて万遍なく混ぜ合わせます。
④クッキングシートを広げ、その上にスプーンですくった③を載せていきます。
そのまま放置して完全に固まれば出来上がりです。
今回は「フルーツグラノーラ」という、ドライフルーツやナッツ入りのシリアルを使いました。
ミネラルや食物繊維も摂れてヘルシーでしょ～（＾＾）
これはかなりシリアル多目。サクサクのチョコです。
好みで量は加減してみてくださいね。
手作りって言うにはおこがましい程簡単ではありますが気持ちは気分次第でこめることが可能です（笑）
【健康メモ】
チョコはポリフェノールや鉄分が豊富。
男性にって言うより女性がぜひ食べておきたい食べ物ですよね (o^v^o) b
*:・'゜☆。.:*:・'゜★゜'・:*:.。.:*:・'゜: *:・'゜☆。.:*:・'゜">*:・'゜☆。.:*:・'゜★゜
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コメント
あばたさん、こんばんは♪
わっ☆
お皿といちごとチョコがいい感じ～o(*^▽^*)o
シリアルチョコ、さくさくしてそうでおいしそうです！
これなら簡単だし、チョコが苦手なうちの夫でもいけそう♪
今夜は以前あばたさんが紹介されていた、豚肉の味噌炒めをしましたよ～☆
ご飯がとってもすすんでおいしかった(≧∇≦)
いつも、私でも作れるおいしいお料理を紹介してくださって感謝ですっ
投稿: 小桃 | 2009年2月12日 (木) 20時52分
こんにちは。最初に写真を見たとき「なぜ、イチゴと牛肉が！」って思ってよく見たらチョコでした。チョコフレーク大好きです。あばたさんは何個あげるのかな
投稿: しぽ | 2009年2月12日 (木) 23時03分
小桃さん、こんにちは♪
デイリーのハート皿。
こういうのを盛るのにぴったりで嬉しくなっちゃいます(^^)
今回のシリアルチョコはかなりシリアルが占めているのでチョコが苦手って方にもいいかもしれません。
あと噛み応えがあるので少しで満足できるのでダイエット中のおやつにもいいと思います。
私が面倒がり屋で料理下手なので、基本的に簡単なものしかご紹介できません(^◇^;
それが逆にお役に立ててたら、とっても嬉しいです。こちらこそ有難うございま～す(≧∇≦)
*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～
♪しぽさん、こんにちは♪
あ～ん。肉と間違われた～～～ （ρ＿；）
私にデザートは似合いませんか？（笑）
基本的に義理チョコはあげないので1個ってことで。
しかし、今年はその1個の行く先が見当たらない（涙）
投稿: あばた | 2009年2月13日 (金) 12時00分
こんにちは＾＾
これ去年娘が作ってました～。
簡単で美味しいのよね＾＾
チョコって鉄分が多いの？
じゃ、私食べなきゃ～。
投稿: r_myuu | 2009年2月13日 (金) 17時01分
r_myuuさん、こんにちは♪
娘さん、毎年、手作りチョコを作ってられるのですね。感心感心。いいお嫁さんになりそうです（＾＾）ｖ
チョコはカルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛などのミネラルが豊富なんですよ。あとポリフェノールもいっぱい。
意外と体にはいいみたいですよ。
ただ甘いし食べすぎはダメですね。程ほどに美味しくいただける範囲で（笑）
投稿: あばた | 2009年2月13日 (金) 17時26分
湯煎じゃなくても、レンジで溶かせばいいんですね～。知らなかった～。
チョコのお菓子を作る時、削って湯煎で溶かすという作業が面倒でなかなかできなかったんです。
これなら簡単そうだし、作ってみようかな。
早速、シリアル買ってこなきゃ！
投稿: みち | 2009年2月13日 (金) 22時32分
こんばんは。
手作りだなんて10うん年前に2度ほど･･･。
難しいと思い込みが。
たまたま行ったデパートで惹かれるものがあって
買っちゃいました。
あばたさん、逆チョコありましたか？
投稿: ばる | 2009年2月14日 (土) 22時14分
♪みちさん、こんにちは♪
ねっねっ。簡単でしょ～。
湯煎とかって邪魔臭いイメージがありますもんね。
これはホントに楽。手作りって言うのが躊躇われるくらい（笑）
その分、シリアルに工夫してナッツを増やしたり、ドライフルーツを増やしたり、好みの味に仕上げてもいいかも。
ボクのお昼寝中に出来てしまうので、ぜひ作ってみてくださいね (#^.^#)
*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～
♪ばるさん、こんにちは♪
ご自分用のご褒美チョコですね！
私も買おうとデパートに行ったのですが、目移りしてしまって、結局買わずに帰ってきてしまいました。今、後悔してます(;´Д`)
逆チョコですか・・・・・聞かないで～～～(／д＼)
投稿: あばた | 2009年2月16日 (月) 11時55分