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2008年11月 6日 (木)

♪ロースステーキクリームチーズソース♪

クリームチーズソースって聞くと難しそうに思いますがいたって簡単。
Photo ~*レシピ*~(4人分)

豚ロース肉ステーキ用4枚は包丁の先で何か所かスジを切り、かるく肉をたたき塩コショウします。

②フライパンにサラダオイルバターを熱し肉を両面焼き、皿に移します。

③空いたフライパンにクリームチーズ100グラムを細かく削ったものを入れ、牛乳1/2カップを加えて混ぜ合わます。

肉にソースをかけて召し上がってください。

【健康メモ】
チーズはビタミンB2が豊富な食べ物です。 ビタミンB2は摂取した脂肪を燃焼させ、体内に蓄積させない役割を持っていますので、ビタミンB2を含有するチーズはダイエットにピッタリですよ(o^v^o)b  

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あばたのo(^-^o)つぶやきブログ(o^-^)o にも遊びにきてくださいね♪

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コメント

あばたさん、こんばんは♪

豚ロースにクリームチーズですか☆
食べたことない~。おいしそ~(*^¬^*)
クリームチーズってカロリー高いのかなって思ってました。
ダイエットにぴったりだったとは驚きです
クリームチーズが家にないのだけど、これも作ってみたい一品です。
さっそくチーズを買いに行かなくっちゃε=ε=ε= (*^▽^)/★*☆

投稿: 小桃 | 2008年11月 6日 (木) 23時21分

♪小桃さん、こんにちは♪
確かにチーズそのものはちょっと高カロリーですが、それを差し引いてくれるビタミンがあるからダイエットで不足しがちなカルシウムの補給にもなるしいいみたい。
もし、カロリーが気になるようでしたら、半分をカッテージチーズのクリームタイプにすればかなりカロリーダウンすると思いますよ d(^_^o)

投稿: あばた | 2008年11月 7日 (金) 18時04分

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受信: 2008年11月 7日 (金) 22時04分

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