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2008年10月 8日 (水)

♪たらこスパ♪

簡単だけど旨いです。
Photo ~*レシピ*~(4人分)

たらこ3腹はうす皮をとり、醤油小さじ1/2、酒大さじさじ1、バター15グラム、昆布茶の素小さじ1/2を混ぜます。アスパラ1束は茹でて斜め1cm幅に切ります。

スパゲティー320グラムを表示通りにゆでます。

③茹で上がったスパゲティーを①と和えて出来上がりです。

上にゆでたアスパラを載せてみました。

たらこの塩気にもよるので、お醤油は最後に味を見てから加えてもいいかも。

【健康メモ】

たらこにはビタミンEやビタミンB群が豊富に含まれています。疲労回復・美白・健康・美容にとってもいいですよ (o^v^o)b  

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