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2008年6月16日 (月)

♪コーンのクリームパスタ♪

買い置き素材で簡単に作れるスパゲティです。

Photo ~*レシピ*~(4人分)
スパゲッティー320グラムを袋の表示通りにゆでます。水菜(サラダ用)1/2束は3cm長さに切ります。

②フライパンにオリーブオイル大さじ1にんにく1片のみじんぎりを入れて弱火で熱し、香りが立ったらコーン缶(粒タイプ)とコーン缶(クリームタイプ)をそれぞれ1缶を加え、ブイヨン1個(崩したもの)、塩コショウで味付けします。

③ ゆであがったスパゲッティーを②に加え、和えます。(堅ければスパゲティーの茹で汁を加えてください)

④水菜を加えて出来上がりです。

【健康メモ】
コーンはリノール酸が多く、動脈硬化の予防に効果が期待できますよ(o^v^o)b  

*:・'゜☆。.:*:・'゜★゜'・:*:.。.:*:・'゜:*:・'゜☆。.:*:・'゜">*:・'゜☆。.:*:・'゜★゜

あばたのo(^-^o)つぶやきブログ(o^-^)o にも遊びにきてくださいね♪

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コメント

こんにちは。スプーンとフォークをうまく使ってコーンとパスタを一緒に食べないとねhappy01ちなみにオイは、なかなかうまいですよsmile

投稿: しぽ | 2008年6月16日 (月) 21時44分

♪しぽさん、こんにちは♪
さすがパスタ好き。フォークとスプーン使いがお上手なのね。
私は出来れば箸で食べたいタイプ。
箸使いは自信があるんだけどな~(^◇^;

投稿: あばた | 2008年6月17日 (火) 20時31分

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