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2006年9月 4日 (月)

♪竹輪のキムチのせ焼き♪

見た目も楽しいおつまみ風の一品です。
簡単に出来るので、後一品ってときにもいいですよ。Kimutitikuwaweb
~*レシピ*~(4人分)
竹輪4本は縦に2つに切ります。

キムチ70グラムは小さめのザク切りにし、大葉8枚は縦に2等分に切ります。

③竹輪の切り口を上にして大葉を縦に2枚並べ、その上に等分にしたキムチを載せ、マヨネーズを適宜絞りかけます。

④オーブントースターのお皿にクッキングシートを敷き、その上に③を並べ、温めたトースターで4分程焼いて出来上がりです。

マヨネーズは低カロリーのものを使用しました。
なので普通のマヨネーズの場合とは焼け方が少し違うかもしれないです。
でも十分美味しくいただけましたよ。

【健康メモ】
竹輪は脂肪含量が少ない高たんぱく、低下カロリーの食品です。
また心臓疾患に関係するコレステロール含量も低いのが特徴で、たんぱく質を減らさないダイエットにもおすすめです。(^_^*)/

*:・'゜☆。.:*:・'゜★゜'・:*:.。.:*:・'゜:*:・'゜☆。.:*:・'゜">*:・'゜☆。.:*:・'゜★゜

あばたのo(^-^o)つぶやきブログ(o^-^)o.にも遊びにきてくださいね♪

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コメント

お早うございます♪
先ずは「色バトン」受け取っていただいてとっても嬉しいっ\(^o^)/
オレンジ色って温かみのある色、お優しいしコメントから知る雰囲気をオレンジに重ねました♪

うっ全くあばたさんを頼りにするしかないっ!
毎日のお惣菜。
来週から息子とこへ泊り込みなんです。
いくつかのレシピを携えて(笑)頑張ってきます。

投稿: peko | 2006年9月 5日 (火) 09時26分

これは いいかも~
ちくわ キムチ 安売りの時に買えば 安上がりになるし
簡単そうだし~♪
あばたさんは アイディアマンですね~

投稿: アスパラ | 2006年9月 5日 (火) 16時46分

♪pekoさん、こんにちは♪
オレンジ色、とっても嬉しかったです。
有難うございました(/_ _ )/

泊り込み。
もしかして、いよいよ赤ちゃんですか?
もし私のレシピがお役にたてたのならとっても感激です。

♪アスパラさん、こんにちは♪
これ、簡単だけど、ちょっと手が込んでる風でしょ(笑)
我が家の冷蔵庫にはいつも何故か「竹輪」
母が好きみたい・・・
私は今ひとつなのでアレンジしてみました。
正解でしたよ(笑)生で食べるより美味しい!!!

投稿: あばた | 2006年9月 6日 (水) 19時58分

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